La aceptación

La aceptación consiste en asumir todas las dimensiones de la vida, sin empeñarnos en que discurra de acuerdo con nuestros deseos y expectativas.

Aferrarse al YO

Aferrarnos al yo implica identificarnos erróneamente con nuestros pensamientos y nuestras creencias con el vano intento de protegernos del sufrimiento de la vulnerabilidad.

Miedo al rechazo

El miedo al rechazo es la emoción profunda que subyace a la necesidad de agradar o complacer. Aunque no sea exclusivo de ella, se encuentra detrás de muchos mecanismos que limitan el bienestar emocional. Además de dificultar que nos mostremos como realmente somos,...