Autoestima como aceptación
Las autoestima implica asumirse, aceptarse y quererse como somos en realidad, alejándonos de la perfección y encontrándonos en paz con nosotros/as mismos/as
Miedo al rechazo
El miedo al rechazo es la emoción profunda que subyace a la necesidad de agradar o complacer. Aunque no sea exclusivo de ella, se encuentra detrás de muchos mecanismos que limitan el bienestar emocional. Además de dificultar que nos mostremos como realmente somos,...Identificando manipulaciones y chantaje emocional
Las manipulaciones son juegos psicológicos habituales que resultan limitantes y que normalmente están vinculadas con nuestra identidad.
Taller Asertividad y comunicación emocional
Los próximos viernes, 1 y 8 de marzo de 16 a 19 horas impartiré en la UNED de Bizkaia, un taller de asertividad y comunicación emocional, abierto a todo el público.
Superando la necesidad de agradar
Ser amable y cuidar de los/as demás es imprescindible para el bienestar emocional propio, pero no a costa de nuestros deseos y valores. La clave es hacerlo desde la preferencia, no desde la necesidad, ni el miedo.
