El auto-sabotaje
Nuestro modelo mental puede sesgar la realidad haciendo que visualicemos oportunidades o ejerciendo un auto-sabotaje frente a nuestras metas
La pereza y la procrastinación
La pereza y la procrastinación nos llevan a no poner empeño o a no desarrollar ciertas tareas que deberíamos realizar, pero se puede atajar.
Afrontar la tristeza
En esta época de pandemia, uno de los retos emocionales más comunes está siendo afrontar la tristeza para que sea adaptativa.
La preocupación
La preocupación permanente, lejos de ayudarnos, limita nuestra capacidad para buscar soluciones, ahora que más la necesitamos.
Vivir en el presente
Vivir en el presente implica centrarse y sentir las cosas como suceden, al margen de nuestro continuo auto-diálogo interno.
Aceptar la vida
Cuando huimos de los sucesos dolorosos que nos ocurren y no aceptamos la vida, tal como es, nos auto-infligimos un sufrimiento inútil.
